Pilates
Le Pilates est une gymnastique douce qui renforce les muscles centraux et qui veille au bon équilibre du corps.
Le Pilates est l’un des rares sports adaptés à tous et ce quel que soit son état de vie, son âge ou ses performances physiques.
Les jeunes sportifs, les personnes plus âgées, les femmes enceintes ou celles qui viennent d’accoucher, celles qui souffrent de problèmes de dos ou autres restrictions corporelles, … toute personne est la bienvenue pour ces séances où la musculation et la mobilisation du corps se font dans une grande douceur.
Les bienfaits du Pilates :
- Améliore la posture et l’équilibre
- Renforce la sangle abdominale
- Augmente les amplitudes articulaires
- Améliore la respiration et son rythme
- A un effet cardiovasculaire
- Maintient la coordination des gestes
- Apporte un bien être mental
- Apporte une détente générale
- Améliore la condition physique
- Aide à la rééducation générale.
